這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

許多人喜歡下班、放假時當「沙發馬鈴薯」,享受慵懶的時光,但你知道在沙發上也要「躺對姿勢」才不會傷身嗎?《華人健康網》報導,物理治療師指出在沙發上有7種「自殘」姿勢,會傷害骨骼、肌肉、脊椎和神經,讓身體越躺越糟。

自殘姿勢1:半躺半坐

半躺半坐會讓身體重心往後挪,讓上半身所有重量壓在脊椎上,變成「用腰」坐沙發,而不是「屁股」坐沙發,長久下來會造成腰痛,嚴重甚至會病變。

自殘姿勢2:趴躺

趴躺需動用脖子和背部全部的小肌肉維持姿勢,雖然看似輕鬆,實則對背部負擔大,長久下來會造成背部疲勞性痠痛。

自殘姿勢3:深陷軟沙發

身體呈放鬆狀態深陷軟沙發有「2大傷身之處」,一是因為整個脊椎呈現彎曲狀態,容易造成椎間盤突出;二是因為整個上半身重量壓在脊椎上頭,習慣這種姿勢會加快脊椎磨損。

自殘姿勢4:左倚右靠

左倚右靠會讓一邊肌肉被延長,另一邊被縮短,使得肌肉緊繃,習慣這樣坐容易造成功能性脊椎側彎,或導致椎間盤突出某一側。

自殘姿勢5:盤腿或屈膝而坐

維持盤腿或屈膝的坐姿,會讓脊椎自然前彎,長久下來容易造成頸椎與腰椎椎間盤突出,甚至導致脊椎病變,此外,喜歡坐在地板上的人,也較容易罹患脊椎病。

自殘姿勢6:頭枕在沙發扶手
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周年慶限時優惠由於沙發扶手普遍太高,頭枕在上面會使椎間盤開始突出,變得容易落枕,或是肩頸緊繃。

自殘姿勢7:癱睡在沙發上

由於沙發太軟,躺在上面容易使整個脊椎變得彎曲,久了容易造成椎間盤突出,甚至是脊椎病變,是一種對脊椎的慢性自殺方式,不可不防!
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軍改案 藍堅持需精算報告 綠控無端生事

: 立法院外交及國防委員會今天(9日)審查軍改草案,國民黨立委在將近3個小時的「程序發言」後,仍堅持應有精算報告後才可進行審查,所以進一步杯葛議事,使會議始終無法進入條文審查前的「大體討論」階段。民進黨立委邱志偉表示,其實國防部提交的財務評估報告已經可以回答精算報告的疑問,批評國民黨無端生事。

國民黨立委9日上午在立法院外交及國防委員會順利透過冗長「程序發言」,達到拖延軍改草案的審查進度,在完成第2輪發言後,民進黨籍召委王定宇宣布要進行逐條審查,因此先請議事人員宣讀條文,而國民黨立委祭出第二回合的抗爭手段,一邊訴求軍改修法沒有正當性,一邊強調國防部沒有提交正確的精算報告,藉此否定審查條文的正當性。

為了阻止議事人員宣讀條文,國民黨立委上前干擾,於是跟民進黨立委就在主席台上你推我擠,過程中,民進黨立委擠掉國民黨立委眼鏡而國民黨立委也往主席台丟報告書還以顏色,雙方互不退讓。現場音:『(原音)(國民黨立委:耶,耶,耶,打人啊。)(民進黨立委:來,起來。)(民進黨立委:你再丟書,我翻臉喔)(國民黨立委:太誇張了。)』

國民黨團書記長李彥秀表示,要審查之前,行政部門應該提供一本完整且正確的軍改後精算報告,這是國民黨團最基本的要求。李彥秀說:『(原音)只要一本正確的精確報告,為什麼這卑微的要求,我們都拿不到。』

差點被報告書打中的民進黨立委邱志偉還原現場,他解釋,要進入法案「大體討論」之前,必須先請中立的議事人員宣讀條文,但國民黨卻惡意動手,民進黨基於保護議事人員立場才跟國民黨立委有了推擠,他還說,國防部提交的財務評估報告其實已經可以回答國民黨對精算報告的疑問,因此,批評國民黨無端生事。邱志偉說:『(原音)事實上這就是精算報告,這報告非常嚴謹且經過會計師認證,他們是雞蛋裡挑骨頭,藉機生事端,找理由藉口來杯葛議事。』

儘管召委王定宇不斷呼籲立委回座位並按議事規則處理議程,但已經對峙的朝野立委還是在主席台周邊僵持不下、無法開會。儘管如此,民進黨力拼初審的決心沒有改變,也做好挑燈夜戰的準備。

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